In het leven oefen je voortdurend met het oplossen van lastige situaties. Vaak gaat dat vanzelf, soms lukt het niet. Door heel precies te kijken naar wat je doet wanneer oplossen wèl lukt, word je je bewust van je eigen mogelijkheden en kun je die ook in andere situaties gebruiken. Oplossingsgerichte psychotherapie maakt, onder andere, gebruik van dit principe.
.